「最近、顔がむくみやすい」「フェイスラインがぼんやりしている」と感じていませんか？
仕事や日常生活で忙しい男性にとって、顔がすっきり見えることは清潔感や印象アップにもつながる大切なポイントです。
実は、生活習慣やケア方法を少し見直すだけで、顔をシュッと引き締めることが期待できます！
今回は、男性が日常で取り入れやすい「顔をシュッとさせる方法」を5つご紹介します。
顔をシュッとさせる方法 男が知っておきたい、簡単に始められる5つのケア習慣
1. 顔のむくみを取る「温冷タオルケア」
顔がむくむ原因の一つは、血流やリンパの流れが滞ることです。簡単にむくみを和らげたいなら、「温冷タオル」を使ったケアを取り入れてみましょう。
方法
- 温かいタオルと冷たいタオルを用意します。
- 温かいタオルを顔に1分ほど当てて血行を促進。
- 次に冷たいタオルを30秒ほど当てて肌を引き締めます。
- これを2～3回繰り返すだけでOK！
効果が期待できるポイント
- 血流が良くなり、顔色が明るくなる。
- 冷却効果で肌が引き締まり、フェイスラインがすっきり見える可能性。
2. フェイシャルマッサージでたるみをケア
顔の筋肉が衰えると、たるみやぼんやりしたフェイスラインの原因に。簡単なマッサージを習慣にすることで、筋肉のハリを保ちやすくなります。
方法
- 洗顔後、滑りを良くするためにフェイスクリームやオイルを塗ります。
- 指の腹を使い、あご先から耳の下に向かってやさしく流すようにマッサージ。
- 頬骨の下を押し上げるように、円を描きながら頬全体をマッサージします。
- 毎日3～5分行うだけでOK！
効果が期待できるポイント
- フェイスラインが引き締まりやすくなる可能性。
- 血流促進で、顔全体が明るい印象に。
濃密炭酸泡洗顔フォーム
濃密炭酸泡洗顔フォームは、1プッシュで完成する濃密な炭酸泡が、毛穴の奥まで汚れを吸着。保湿成分と整肌成分が肌を柔らかく整え、洗い上がりはつっぱらずしっとり。
洗顔、泡パック、シェービングが1本で完了する多機能設計で、時短スキンケアを実現します。
- 驚きの濃密泡で毛穴ケア：泡が毛穴の奥の汚れを吸着し、洗い上がりはクリアな肌に。
- 柔らかくしっとりした肌へ：ナイアシンアミド5％とカルノシンが潤いを与え、弾力感のある肌をサポート。
- スキンケアがこれ1本で完結：洗顔、泡パック、シェービングが同時に叶い、男女共用で使える便利さ。
- 肌に優しい無添加処方：エタノールやパラベン不使用で安心して使える。
おすすめな人
朝の洗顔を手軽に済ませたい人、乾燥や毛穴の汚れが気になる人、濃密泡の気持ちよさをスキンケアに取り入れたい人におすすめです。
3. 表情筋トレーニングで顔を引き締める
普段あまり動かさない表情筋を鍛えることで、顔のたるみを防ぎ、シャープなフェイスラインを目指すことができます。
方法
- 「あ・い・う・え・お」の発声トレーニング
口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」をゆっくり発声します。これを1日5セットほど行いましょう。 - ほっぺたリフト
頬の筋肉を意識しながら、口角を上げて10秒間キープ。リフトアップ効果が期待できます。
効果が期待できるポイント
- 頬やあご周りの筋肉が鍛えられることで、フェイスラインが引き締まる可能性。
- 毎日続けやすく、スキマ時間に取り組める手軽さ。
4. 食生活を整えてむくみを防ぐ
塩分や糖分の多い食事は、むくみを引き起こしやすい原因に。顔をすっきりさせたいなら、食生活の見直しも大切です。
ポイント
- 塩分を控えめに：ラーメンやスナック菓子など塩分の多い食品は控えめに。
- 水分補給をこまめに：脱水症状を防ぐため、1日1.5～2リットルの水を飲む習慣をつけましょう。
- ビタミン豊富な食品を摂る：野菜や果物を積極的に摂取し、肌の調子を整えます。
5. 美顔器を取り入れて自宅で本格ケア
自宅で本格的なケアをしたい方には、美顔器の活用もおすすめです。美顔器には、肌を引き締めたり、美容成分を浸透させるサポートをするものがあります。
選び方のポイント
- フェイスラインを引き締める機能があるものを選ぶ。
- 保湿やマッサージ効果が期待できる専用ジェルとの併用がおすすめ。
- Dr. Tengle: シンプルで使いやすいEMS美顔器が欲しい方に。
- STELLA BEAUTE: 顔だけでなく頭皮ケアもしたい方にピッタリ。
- メイクさんが使う韓国美顔器: 本格的なフェイスケアを求める方に最適。
1. Dr. Tengle（ドクター・テンジェル）
特徴:
韓国で人気の美顔器で、EMS（筋肉刺激）や微弱電流を利用したフェイシャルトリートメントを提供します。フェイスラインの引き締めに加え、肌のハリ感をサポートする設計が特徴的です。
おすすめポイント:
- EMS機能で顔の筋肉を鍛え、シャープなフェイスラインを目指せる。
- 簡単な操作で毎日手軽にケアが可能。
- 韓国発のコスメデバイスらしく、トレンディなデザイン。
男性におすすめの理由:
顔周りの筋肉に働きかけるため、むくみやたるみが気になる方にぴったり。使いやすいサイズ感も魅力です。
2. STELLA BEAUTE レーザー & EMSリフトブラシ
特徴:
レーザーとEMSの2つの機能を搭載し、フェイスケアとスカルプケアを両立した美顔器。頭皮から顔の引き締めまで一台でカバーできるのが魅力です。
おすすめポイント:
- 顔と頭皮、両方のケアができるマルチデバイス。
- EMS機能で筋肉にアプローチしながら、レーザーで肌の状態を整える。
- コンパクトで軽量な設計で、持ち運びにも便利。
男性におすすめの理由:
髪や頭皮のケアにも使えるため、スカルプケアを意識する男性にとって一石二鳥のアイテム。特に頭皮と顔のむくみの関係を考えると、総合的なケアが可能です。
3. メイクさんが使う韓国美顔器
特徴:
プロのメイクアップアーティストが愛用することで知られる韓国の美顔器。EMSやRF（ラジオ波）など、肌を引き締める多機能デバイスが多いのが特徴です。
おすすめポイント:
- プロ仕様のため、効果を実感しやすい設計。
- 韓国ならではの最先端技術を搭載。
- 自宅でエステ級のケアができると口コミでも高評価。
男性におすすめの理由:
「手軽に本格ケアをしたい」という方に最適。プロのメイクさんも使う高性能な機能で、フェイスラインを引き締めたい男性にも心強い選択肢です。
れらの美顔器は、いずれも顔の引き締めやハリ感をサポートする機能が備わっています。
活用のヒント
- 夜のリラックスタイムに5～10分使うだけでOK。
- 週に2～3回のケアで、毎日のお手入れがグレードアップします。
【まとめ】顔をシュッとさせる方法 男におすすめの生活改善＆フェイスケア
顔をシュッとさせたい男性が取り入れやすい方法をご紹介しました。
- 温冷タオルでむくみケア。
- フェイシャルマッサージでフェイスラインを引き締める。
- 表情筋トレーニングでシャープな印象を目指す。
- 塩分を控えた食生活でむくみ予防。
- 美顔器で自宅で本格的なスキンケア。
これらの方法を無理なく続けることで、顔がすっきりとした印象になり、自信もアップします。日常の習慣にぜひ取り入れてみてください！
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